Nous avons beaucoup parlé de la méthode « ne pas briser la chaîne » pour construire des habitudes au fil des ans, où vous marquez visuellement l’accomplissement d’une habitude chaque jour pour vous aider à la construire. La méthode classique consiste à mettre un « X » sur un calendrier papier chaque jour. Plus votre série se prolonge, plus vous êtes motivé à la maintenir, comme quiconque ayant un streak Snapchat avec un ami le sait.
Le papier est fantastique pour cela, c’est un fait, mais certaines personnes préfèrent les outils numériques. C’est pourquoi j’aime Habo, une application de suivi des habitudes open source pour Android et iPhone qui ne pourrait pas être plus simple. Il n’y a pas de publicités et pas de ventes incitatives – c’est juste un moyen d’aider à construire des habitudes. Une fois que vous avez téléchargé et ouvert l’application, ajoutez autant d’habitudes que vous le souhaitez. L’idée est que vous cochiez les tâches au fur et à mesure que vous les réalisez.
Crédit : Justin Pot
Il y a un indicateur en haut de chaque habitude qui vous indique combien de jours votre série a duré. Et vous pouvez configurer les paramètres pour faire des choses qu’aucun calendrier papier ne peut faire, comme vous rappeler votre habitude chaque jour à une heure particulière. Par exemple : vous souhaitez commencer à faire 20 pompes avant le déjeuner chaque jour. Vous pouvez configurer l’application pour qu’elle vous envoie une notification à 11h55. Vous pouvez également ajouter des détails spécifiques sur votre routine et la récompense que vous vous accorderez après l’avoir terminée.
Ce que j’apprécie vraiment dans cette application, c’est sa simplicité — et le fait qu’elle soit entièrement gratuite. Trop d’outils de productivité deviennent inutilement compliqués en poursuivant la monétisation. Habo fait ce dont vous avez besoin et rien de plus.
