Construire de nouvelles habitudes est difficile, mais suivre vos progrès peut vous aider à vous motiver, c’est pourquoi il existe de nombreuses applications de suivi d’habitudes. Habituator se distingue par son design à la fois épuré et ludique, son intégration avec des fonctionnalités système comme Apple Fitness et ses widgets qui facilitent la validation des habitudes sans avoir à ouvrir l’application.
L’application, développée par l’indépendant Alain Caltieri, est gratuite pour jusqu’à trois habitudes, sans publicité et avec toutes les fonctionnalités incluses. Pour plus d’habitudes, un abonnement annuel de 9,99 $ ou un achat à vie de 19,99 $ est requis.
Commencer est simple : il suffit d’ajouter quelques habitudes. Des modèles intégrés sont disponibles pour divers objectifs, tels que boire de l’eau ou faire une marche régulière. Les habitudes liées à la condition physique peuvent être automatiquement validées à l’aide des données d’Apple Fitness, tandis que d’autres habitudes doivent être validées manuellement dans l’application, sur votre Apple Watch ou via l’un des widgets intégrés.
Crédit : Alain Caltieri
Une grande flexibilité est offerte. Par exemple, si vous ne courez que certains jours de la semaine, vous pouvez le paramétrer. Vous pouvez également définir certaines habitudes pour qu’elles se produisent plusieurs fois par jour, ou configurer des notifications pour vous rappeler de vous y tenir.
Crédit : Alain Caltieri
Vous pouvez également consulter les statistiques de chacune de vos habitudes : un aperçu vous montre un résumé du calendrier, votre plus longue série et les jours de la semaine où vous êtes le plus susceptible de vous engager. Tout cela ajoute une dimension ludique à la construction d’une nouvelle habitude.
Cependant, pour certains, cela va sembler exagéré ; pour ces personnes, je recommande un bon vieux calendrier en papier sur lequel vous pouvez marquer des X pour des habitudes particulières. Si vous êtes accro à votre téléphone, cependant, je vous conseille d’essayer Habitulator. La version gratuite est largement suffisante pour vous donner un aperçu de l’application. Si vous trouvez que cette approche vous convient, alors 20 $ ne semblera pas être une dépense inutile. Sinon, eh bien, vous n’avez rien perdu.
